Back Check Dr. WolffDer Back-Check von Dr. Wolff
Mit dem Back-Check steht uns ein mehrfunktionales, mobiles Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen zur Verfügung. Die Messungen erfolgen im aufrechten Stand. Unter diesen alltagsnahen Bedingungen werden die entscheidenden haltungsrelevanten Parameter erfasst. Diese ermöglichen Messungen von Beweglichkeits- und Kraftfähigkeiten diverser Körperregionen.

• Kraftfähigkeit der geraden Rumpfmuskulatur
• Kraftfähigkeit der seitlichen Rumpfmuskulatur
• Kraftfähigkeit der Oberkörpermuskulatur

Weitere Messungen im Bereich der oberen und unteren Extremitäten sind möglich. Die Dokumentation von Messergebnissen und vom Trainingsverlauf ist eine Grundvoraussetzung für erfolgreiches Gesundheitstraining. Die Back-Check Software identifiziert und quantifiziert vorhandene muskuläre Defizite und Dysbalancen. Die angelegten Referenzdaten garantieren eine zuverlässige Beurteilung des muskulären Status der Testperson. Basierend auf diesen Resultaten definieren unsere Diplom-Sportlehrer ein individuell auf sie abgestimmtes Training zur Verbesserung ihrer Rückenfitness. Wiederkehrende Messungen zeigen den Entwicklungsfortschritt auf und sichern dabei eine bessere Trainingssteuerung.

 

Rückenschule

Lernen sie bei unseren Rückenschullehrern, welche Bewegungen „richtig“ und welche Bewegungen ungünstig für ihren Rücken sind. Sie lernen viel über ihren Rücken, die Muskulatur und ihre Bewegungsabläufe. Die Umsetzung in ihrem speziellen Alltag darf dabei nicht fehlen. RückenschuleIn einem abwechslungsreichen Programm, individuell auf sie abgestimmt, werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, Kraft, Ausdauer und Koordination geschult. Es ist wichtig, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert.