Das perfekte Kraft-Ausdauertraining für alle, die sich mit viel Spaß so richtig auspowern möchten. Nach einem Warm-Up werden die einzelnen Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Tubes oder dem eigenen Körpergewicht intensiv und gezielt gestrafft. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Figur straff halten wollen.